高齡備孕做好這幾點提高受孕率

文章來源：重慶送子鳥醫院      發布時間：2022-12-09

高齡備孕做好這幾點提高受孕率。三胎成為熱議話題，隨之而來的一個問題就是許多女性面臨高齡備孕的風險。醫學上將35歲以上女性定義為高齡，這部分女性在生孩子時與適齡女性相比，身體素質偏差，為保證自身和胎兒健康，就需要更加注意。

1、全面檢查

高齡女性在懷孕之前，需要做一個全方面的檢查。檢查的目的在于，是否有高血壓、高血糖等疾病。主要的原因在于，這類疾病遺傳的概率相對較大。

通過體檢發現有高血壓及高血糖等疾病，高齡女性應當要加強與醫生溝通。可以控制在正常范圍內，病情相對穩定，則可以考慮懷孕，否則不建議懷孕。

2、確保營養均衡

日常的生活當中，應當要注重自身的飲食，盡量以清淡飲食為主。多吃蔬菜和水果，因為這些食物當中，富含有豐富的維生素及礦物質，對高齡孕媽身體健康有益。

為確保營養均衡，還應當要多吃雞蛋、牛奶及瘦肉等食物，因為這些食物富含有豐富的蛋白質。高齡孕媽只有做好營養準備，才有助于提高卵子的質量。

3、充足的睡眠

對于高齡孕媽來說，應當要改變自身的不良習慣，養成良好的生活習慣，應當要做到早睡早起，有益于身體健康。充足的睡眠質量，能夠提高人體的免疫力，可以增強器官組織的機能。

4、定期檢查

高齡女性成功懷孕后，就應當要到醫院建檔，并且做好懷孕期間的保健。將一些高危因素篩查出來，有助于醫生指導，能夠避免并發癥的發生。想預約醫生?點擊在線咨詢，免排隊，免掛號費!

5、補充葉酸

應當要及時補充葉酸，因為葉酸對胎兒的發育，有著尤為重要的作用所在。

高齡女性如果體內缺乏葉酸的話，則會導致胎兒大腦發育不完整，或者胎兒出現畸形等。通常情況下，在懷孕前三個月，就應當要開始吃葉酸。

在備孕期間，建議夫婦同時服用葉酸，有助于胎兒健康。當然，在日常的生活當中，還應當要多吃菠菜、生菜及小白菜等食物，這些食物葉酸含量豐富。